Rasanya tidak begitu manis dan mempunyai biji kecil yang dapat dimakan. Buah naga juga sering dijadikan olahan seperti jus dan es buah. Buah naga juga mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat buah naga yang dapat engkau dapatkan:
1. Melarang Kanker
Buah naga dapat membantu melarang kanker seperti kanker usus besar. Jadi kalau merasa sering sakit atau bahkan kalau berisiko tinggi terserang kanker, makanlah buah naga.
2. Memperlancar Pencernaan
Kandungan serat yang Ada pada buah naga ini cukup tinggi, sehingga dapat membantu engkau dalam memperlancar problem pencernaan seperti sembelit, sindrom iritasi usus, dan bahkan kanker kolorektal. Buah naga juga kaya akan oligosakarida yang membantu menaikkan pertumbuhan bakteri usus seperti lactobacilli dan bifidobacteria.
Studi mengenai hal prebiotik alami di Thailand mempertunjukkan bahwa buah ini membantu menaikkan dunia tumbuhan usus yang sehat.
3. Menaikkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga juga mempunyai kandungan Vit C yang tinggi. Yang membantu menaikkan kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan lain dalam tubuh. Sebab itu, buah naga berguna selaku MPASI bayi. Kecuali itu, mengonsumsi buah naga dapat membantu menghilangkan radikal bebas dengan kandungan polifenol dan flavonoid yang Ada pada buah naga.
 Cara membikin jus buah naga. Foto: Getty Images/iStockphoto/ansonmiao
|
4. Melarang Anemia
Buah naga mengandung zat besi. Zat besi amat bagus untuk menaikkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Buah naga juga membantu produksi sel darah merah yang membantu oksigenasi yang pas dari organ vital.
5. Menurunkan Berat Badan untuk Diet
Untuk engkau yang tengah melaksanakan diet sehat, ada baiknya engkau mengonsumsi buah naga. Sebab, Buah naga yang kaya antioksidan membantu detoksifikasi dengan membuang racun dari tubuh, sehingga berat badan engkau dapat berkurang secara perlahan.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung amat penting untuk dijaga agar terhindar dari penyakit jantung. Bagian caranya ialah dengan mengonsumsi buah naga yang kaya akan mineral seperti magnesium dan vitamin seperti vitamin C dan vitamin B.
Berikut ini cara membikin jus buah naga yang enak dan juga menyegarkan:
Alat dan bahan
– 1 buah naga
– Yogurt/kental manis (untuk pengganti gula, akan tetapi opsional sesuai selera engkau)
– Air secukupnya
– Pisau
– Blender
– Gelas
– Es batu
 Cara membikin jus buah naga. Foto: Getty Images/iStockphoto/ansonmiao
|
Cara Membikin Jus Buah Naga:
1. Siapkan blender yang telah bersih. Potong buah naga jadi bagian yang lebih kecil.
2. Masukkan buah naga ke dalam blender, beri sedikit air, yogurt/kental manis dan es batu.
3. Blender sampai halus dan tercampur rata.
4. Waktu telah halus, matikan blender dan tuang jus ke dalam gelas.
5. Sajikan dan nikmati.
Mudah bukan? Selamat Mencoba!
Simak Video “Menyulap Buah Naga Jadi Soto Segar“
[Gambas:Video 20detik]
(lus/lus)
